V Taiji (Tai chi) dělíme tělo na 13 částí. Trup a hlava představují 1 část. Její osou je vyrovnaná páteř. Dalších 12 částí jsou nohy a paže, kdy každou končetinu dělíme na 3 části. Naším cílem je naučit se zapojit všechny části těla tak, abychom dospěli k harmonickému pohybu celého těla.
V sestavách Taiji kultivujeme vnitřní pohyb a pohyb kolem svého centra. To vede k rozvoji vnitřní síly, která je typická pro vnitřní bojová umění.
Hlavní témata z této sekce:
- Rozvoj cirkulace energie Qi – Statická meditace v Taiji – Dech a Taiji – Vnitřní a vnější pohyb
- Taiji a centrum těla – Páteř – Pohyb těla kolem tří os
- Pohyby paží
- Pohyby nohou – Bublající pramínek – Základní postoje
- Pohyb celého těla a pohybové smyčky
- Cvičení ve dvojicích – Princip taiji – Úrovně a nácvik Principu taiji – Tah a jak na něj reagovat
Doplňující téma:
- uzamčená stránka Cviky – páteř a protažení těla