Bublající pramínek2021-03-19T21:27:03+00:00

„Není-li bublající pramínek ukořeněn a boky neudávají směr, vaše cvičení se mine cíle, i když budete pilně cvičit celý život.“ Klasické texty

Bublající pramínek se nachází v přední části plosky nohy. Odpovídá prvnímu bodu meridiánu ledvin.

Při cvičení Taiji (Tai chi) směrujeme svou váhu právě do tohoto bodu. Nasměrování váhy do bublajícím pramínku je názorným příkladem propojení bojových a zdravotních aspektů Taiji.

Bublající pramínek je v těsném sepjetí se všemi technikami Taiji. Učíme se s ním pracovat hned v základních postojích. Je významnou součástí rozvoje vnitřního pohybu v Taiji. Práce s ním odkazuje na Princip taiji.

Taijipodlupou.cz - červená šipka zobrazuje přenesení váhy z paty do bublajícího pramínku (červený bod)

Význam bublajícího pramínku v Taiji

Každý zkušený bojovník ví, že jeho úspěch spočívá v pohyblivosti a mrštnosti nohou. Kdo sleduje bojové zápasy, jistě ví, jak hbitě kmitají nohama například dobří boxeři. Jejich váha je na přední části chodidel – na polštářcích za prsty. Jinak by se totiž nemohli pohybovat dostatečně rychle.

V Taiji je tomu obdobně. Váhu, kterou běžně míváme spíše na patách, se učíme směrovat do přední části chodidla. Neznamená to ale, že cvičíme na špičkách. Váhu rozkládáme na celé chodidlo a její střed směrujeme do bublajícího pramínku. Tím aktivujeme svaly chodidel a kotníků, upřesňujeme práci s centrem těla, pohyby nohou a lépe vnímáme i postavení páteře.

Níže uvedené články jsou pouze pro registrované uživatele webu.

Bublající pramínek – cviky pro chodidla

Tato stránka je přístupná pouze registrovaným uživatelům webu. Úvodem k tomuto tématu je stránka Bublající pramínek. Bublající pramínek Nasměrování váhy do bublajícího pramínku V postoji koně Nasměrování váhy do bublajícícho pramínku se naučte

Příběh 1: Prozkoumej svá chodidla

Tento článek je přístupný pouze registrovaným uživatelům webu. Prozkoumej svá chodidla! Při cvičení Taiji ve dvojicích v naší škole můžete občas zaslechnout, že oponenty v bojovém umění Taiji máme hned dva. Jedním je náš Taiji kolega (sparring partner), druhým je země (podlaha, chcete-li). Tu

Příběh 2: Objevuj Princip taiji

Tento článek je přístupný pouze registrovaným uživatelům webu. Objevuj Princip taiji V předchozí lekci jsme se věnovali jednomu jedinému bodu – bublajícímu pramínku. Dnes to budou body tři. Jsou hodně zvláštní. Jsou totiž v neustálém pohybu! Dnešní lekce je hlavně teoretická, ale bude se

Bublající pramínek

V online kurzech názorně ukazuji, jak s bublajícím pramínkem pracovat.

Přejít nahoru