„Sílu Jing uváděj do pohybu stejně, jako bys odvíjel hedvábí z kokonu.“ – Klasické texty
Podobně jako v kinematice tělesa rozlišujeme v Taiji (Tai chi) vnější a vnitřní pohyb. Oba typy pohybu jsou při cvičení důležité, ale v Taiji se zaměřujeme především na vnitřní pohyb. Má stěžejní roli jak v bojovém, tak ve zdravotním aspektu. Vnitřní pohyb v Taiji, známý jako Chansijing, je jedním z projevů vnitřní síly Jing. Díky své plynulosti a spirálovitému charakteru se často označuje jako navíjení hedvábí.
Vnější a vnitřní pohyb
Vnější pohyb je snadno viditelný. Zahrnuje lineární přesun těla nebo jeho částí prostorem, například krok, unožení či kop.
Vnitřní pohyb je rotační. Jde o otáčení částí těla kolem jejich osy, například rotaci paží nebo nohou. V Taiji tento princip znamená rotaci horních a dolních končetin, kdy centrem rotace jsou osy končetin.
Začátečníci se nejprve učí vnitřní pohyb samostatně – zvlášť při práci s pažemi a zvlášť při pohybech nohou. Postupně pak pohyby nohou a paží propojí v harmonický pohyb celého těla.
Kultivace pohybu
Spojení vnějšího a vnitřního pohybu rozvíjíme nejen v sólové sestavě (formě), ale i v párových sestavách.
Veřejně přístupné články:
Tajemství hedvábného vlákna, výstava 2024
Výstava probíhala v září 2024 v Městská knihovně v Praze, pobočka Vikova. Pro velký úspěch byla prodloužena až do poloviny listopadu 2024.
Navíjení hedvábí
Autorka článku: Vlasta Pechová, květen 2024 Poslechněte si audioverzi článku: Pohyby Taiji (Tai chi) v Číně přirovnávali k jim
Články pro registrované uživatele webu – ZÁKLADNÍ nebo NEOMEZENÝ vstup:
Setkání s Taiji – navíjení hedvábí – květen 2024
Stránka je určena pro registrované uživatele webu (základní a neomezený vstup). Zdarma sem mají přístup členové školy, kteří uhradili kurzovné a všichni,
Chansijing – vnitřní rotační pohyb
Stránka je přístupná pouze registrovaným uživatelům webu. Úvodem k tomuto tématu jsou stránky Vnitřní síla Jing a Vnitřní pohyb.
Příběh 5: Vše se točí
Tento článek je přístupný pouze registrovaným uživatelům webu. Vše se točí Jsme na planetě Zemi již nějakou dobu. No