„Až porozumíš vnitřní síle Jing, pak s každým dalším cvičením porostou i tvé znalosti.“ – Klasické texty
V Taiji (Tai chi) se učíme pohybovat plynule, jako vlna. Tím rozvíjíme vnitřní sílu Jing 勁. Její název připomíná zvuk zvonu, který se rozechvěje úderem.
Síla Jing vychází ze souhry celého těla, z uvolněnosti a měkkosti – základních principů vnitřních bojových umění. Nezáleží na velikosti svalů ani na hrubé síle. Naopak, nadměrné napětí a ztuhlost brání jejímu rozvoji.
Vnitřní sílu trénujeme například technikou navíjení hedvábí, která představuje vnitřní spirálovitý pohyb.
Druhy síly Jing
Jing vzniká harmonickým pohybem celého těla. Má plynulou posloupnost, od nohou přes vyrovnanou páteř až do vrcholku hlavy a pažemi ke konečkům prstů. Síla Jing má různé podoby. Můžeme ji přirovnat k vlnám, vibracím, kulatosti, vývrtce nebo pružině. V naší škole Taiji se zaměřujeme na tyto projevy vnitřní síly:
Rotace – Chansijing
Rozvíjí se v pažích a nohách prostřednictvím vnitřního pohybu.
Registrovaní uživatelé webu – Chansijing
Kulatost – Pengjing
Souvisí s pohybem kolem vlastního centra a vnímáním sférického pohybu.
Registrovaní uživatelé webu – Pengjing
Vlna – Tingjing
Projevuje se rytmickým propojením částí těla do plynulého pohybu.
Registrovaní uživatelé webu – Tingjing
Nácvik vnitřní síly Jing
Při nácviku Jing se učíme zbavovat napětí – ať už ve formě, nebo v párových cvičeních. Tento trénink prospívá nejen tělu, ale i mysli. Vrcholem kultivace vnitřní síly v Taiji je sestava Sanshou.
Články pro registrované uživatele webu – ZÁKLADNÍ nebo NEOMEZENÝ vstup:
Discharge
Tato stránka je přístupná pouze registrovaným uživatelům webu. Úvodem k tomuto tématu je stránka Vnitřní síla Jing. V Taiji (Tai chi) se učíme sílu používat měkce jako vibraci. Jedním z projevů, kdy oba sparingpartneři využívají takový druh síly, je technika Discharge. Její název
Druhy vnitřní síly Jing
Tato stránka je přístupná pouze registrovaným uživatelům webu. Úvodem k tomuto tématu je stránka Vnitřní síla Jing. Druhy vnitřní síly JingZnak vnitřní síly Jing 勁 se skládá ze dvou částí:力 (lì) – síla巠 (jīng) – proudění nebo cesta Některé
Tingjing – uvolněnost, měkkost, vlna
Stránka je přístupná pouze registrovaným uživatelům webu. Úvodem k tomuto tématu je stránka Vnitřní síla Jing. Tingjing je jedním z druhů vnitřní síly Jing. Je to kvalita pohybu, kdy uvolněným tělem prochází rytmické vlny. Učíme se tomu ve
Pengjing – „kulatost“
Tato stránka je přístupná pouze registrovaným uživatelům webu. Úvodem k tomuto tématu je stránka Vnitřní síla Jing. Jednou z bojových myšlenek Taiji je myšlenka Ward off. Toto slovo se obvykle překládá jako Odpružení, v čínské terminologii se používá výraz Peng. Slovem Peng rovněž
Chansijing – vnitřní rotační pohyb
Stránka je přístupná pouze registrovaným uživatelům webu. Úvodem k tomuto tématu jsou stránky Vnitřní síla Jing a Vnitřní pohyb. Nácvik Chansijing Vnitřní síla Chansijing je jedním z projevů vnitřní síly Jing. V začátečnických kurzech si Chansijing vysvětlujeme pod pojmem