„Všechny části těla jsou na sebe napojeny bez sebemenšího rozbití.“ – Klasické texty
Forma neboli sólová sestava Taiji (Tai chi) představuje nejznámější sestavu Taiji. Začátečníci s v ní učí nové pohybové dovednosti. Pokročilým dává možnost rozvoje vnitřní síly a studia bojových myšlenek. Forma simuluje bojové situace, kdy imaginární útočník ovládá bojové techniky střední úrovně. Významný je i zdravotní aspekt, kdy plynulý pohyb celého těla vede k rozproudění energie Qi.
Formu se v lekcích Taiji můžete začít učit hned. Je ale vhodné seznámit se nejprve se základy pohybu a s pohybem celého těla. Je pak snazší věnovat se složitějším nácvikům. Přečtěte si článek Jak se učit formu.
Forma – sólová sestava Taiji
Na videích vidíte dlouhou tradiční formu Taiji stylu Yang označovanou číslem 108 (či 120). Je zachycena v podání MgA. Vlasty Pechové. Této formě se věnujeme v naší škole. Protože se forma dělí na tři části, věnuje se každé video jedné části:
První část formy
Videa pro uživatele webu
Druhá část formy
Videa pro uživatele webu
Třetí část formy
Videa pro uživatele webu
Vhled do studia formy
Videa níže pojednávají o různých aspektech formy – od priorit nácviku jako je rovná páteř a váha v bublajícím pramínku až po bojové aplikace. Základní zvládnutí formy může trvat 1 rok, realističtější jsou ale spíše 2 – 3 roky. Cvičení formy lze neustále rozvíjet, kultivace pohybu je neomezená. Nepotřebuje se tedy učit stále nové sestavy, ale v jedné sestavě pohyby postupně doplňovat o vnitřní pohyb – Chansijing a o pochopení významů jednotlivých prvků.