„Všechny části těla jsou na sebe napojeny bez sebemenšího rozbití.“ – Klasické texty
Forma neboli sólová sestava Taiji (Tai chi) představuje nejznámější sestavu Taiji. Začátečníkům umožňuje nácvik nových pohybových návyků. Pokročilým dává prostor ke kultivaci vnitřní síly a studiu bojových myšlenek. Forma simuluje bojové situace, kdy imaginární útočník ovládá bojové techniky střední úrovně. Významný je i zdravotní aspekt, kdy plynulý pohyb celého těla vede k rozproudění energie Qi.
Pro začátečníky je vhodné se nejprve detailně seznámit se základy pohybu a s pohybem celého těla. Je pak snazší věnovat se formě. Nové prvky učíme vždy odspodu, tedy přesným postavením chodidel. Poté přichází přenos váhy, nasměrování boků, správná pozice trupu a pohyby paží.
Forma – sólová sestava Taiji
Na videu vidíte dlouhou tradiční formu Taiji stylu Yang označovanou číslem 108 (či 120).
Této formě se věnujeme v naší škole.
Ustupující opice
Video níže poodhaluje fáze nácviku formy. Začátečníci se učí přené pozice a časování. Poté kultivujeme plynulost a rytmus. Pokročilé fáze zahrnují i znalost bojové aplikace.