„I když ostatní útočí co největší silou, ty použij síly čtyř uncí, abys odrazil sílu tisíce liber.“ – Klasické texty

Tento princip dokonale vystihuje podstatu bojového umění Taiji (Tai chi). Vyjadřuje důležitou dovednost – namísto tvrdého odporu se učíme pracovat se silou protivníka a přesměrovat ji tak, aby se obrátila proti němu.

Čínská bojová umění jsou velmi rozmanitá. Každý styl se liší nejen technikami, ale i filozofií a celkovým přístupem k boji. Obecně se dělí na vnější a vnitřní styly, i když v praxi se oba přístupy často prolínají.

Vnějších stylů existuje značné množství. Jsou rychlé a silové. Jsou typické především pevností pozic a procvičováním silových úderů. Často působí impozantně i na diváky, protože fyzická síla přirozeně vzbuzuje respekt.

Naopak vnitřní styly, jako je Taiji, se soustředí na plynulost, měkkost a přizpůsobivost. Jsou založeny na kultivaci vnitřní síly a plynulém vnitřním pohybu. Na první pohled mohou působit jemně a nenápadně, ale v rukou zkušeného praktikanta jsou vnitřní bojové techniky mimořádně účinné.

Co dělá Taiji jedinečným?

Taiji patří mezi tradiční vnitřní styly čínských bojových umění. Spolu s dalšími styly, jako jsou Xingyi a Bagua, se zaměřuje na rozvoj vnitřní síly. Oproti nim je však Taiji nejměkčí – někdy se přirovnává k gumovému míči, který pružně absorbuje tlak a okamžitě se vrací do původního tvaru.

Praktické rady

Chcete-li začít s Taiji, je dobré začít s jednoduššími sestavami, jako je I tin ting. Skvělým doplňkem je cvičení ve skupině nebo individuální lekce.

Znak vnitřních bojových umění – monáda s trigramy

Styly a linie Taiji

Bojové umění Taiji má několik stylů, pojmenovaných podle zakladatelských rodin. K nejznámějším dnes patří:

  • Chen – dynamický a výbušný
  • Yang – plynulý a uvolněný
  • Wu, Sun a Wu (Hao) – další tradiční styly s odlišnými přístupy

Každý styl Taiji se dále větví na různé linie mistrů a učitelů. Všechny školy Taiji jsou velmi osobité díky své linii a reflektují i charakter mistra či hlavního učitele školy.

V naší škole procvičujeme Taiji stylu Yang. Začátečníky učíme detailní práci s těžištěm, základy pohybu a pochopení Principu taiji. Vedle sólové sestavy se zaměřujeme také na sestavy ve dvojicích, které pomáhají rozvíjet cit pro pohyb oponenta a schopnost přizpůsobit se jeho síle. Vyučujeme i práci se zbraněmi.

Taiji není jen bojové umění, ale i cesta k hlubšímu porozumění vlastního těla, mysli a pohybu. Přečtěte si článek Cestou Taiji v naší škole, kde sdílíme naše zkušenosti a přístup k výuce tohoto umění.