Kurz pro začátečníky nabízí základy Taiji tak, jak je vyučujeme v naší škole Taiji pod lupou®. Do tohoto kurzu bereme pouze 6 až 8 účastníků, abychom se mohli každému věnovat. Garantem kurzu je MgA. Vlasta Pechová, vyučuje společně s asistenty.
Náplň kurzu pro začátečníky
Tento kurz pro začátečníky je vhodný pro zájemce o Taiji (Tai chi), kteří mají rádi precizní provedení a procítění pohybu. Zaměříme se na techniku pohybu, nácvik prvků ze sólové sestavy – formy a okrajově se dotkneme i cvičení ve dvojicích.
Dech a pohyb, navíjení hedvábí
Centrum těla a rovnováha
Budeme pracovat s centrem těla a těžištěm. Vyrovnáte páteř, zaktivujete kotníky a chodidla. Naučíte se základní postoje a nácviky, díky kterým získáte lepší rovnováhu. Vysvětlíme si, jak se správným cvičením vyhnout přetížení kolen a zad.
Pohyb celého těla
Budete se učit postupně zapojovat všechny části těla, pohyby nohou a paží spojíte v pohyb celého těla. Pochopíte, jak kultivovat vnitřní sílu, která je spojena s ozdravnými aspekty Taiji. Procítíte uvolněnost a porozumíte rytmu pohybu, který z této uvolněnosti vychází.
Forma
Začnete se učit nejčastější prvky formy Taiji stylu Yang a postupně se naučíte (některé) prvky z 1. části formy.
Nácviky ve dvojicích
V rámci kurzu si zkusíte jednodušší nácviky ve dvojicích. Vybírat budeme ze cviků rozvíjejících dovednost naslouchání a měkkost. Ukážeme si i pokročilejší techniky, abyste do Taiji více nahlédli.
Podpora studia
Získáte přístup na stránku s výukovými videi.
Informace o konání kurzu a přihláška je na stránce Kurzy Taiji pro začátečníky.
