„Dobře se zamysli nad konečným cílem: prodloužit život a zachovat mládí.“ – Klasické texty
Cvičení Qigong, neboli čchi-kung, pomáhá udržovat zdraví a zlepšovat flexibilitu. Na rozdíl od Taiji (Tai chi) je jednodušší a vhodné pro začátečníky, starší generace i lidi s omezenou pohyblivostí. Za nejvyšší formu Qigongu je považováno právě bojové umění Taiji.
V našich kurzech i v sekci Základy pohybu na webu se věnujeme technikám, které propojují dech a vnitřní pohyb. Tyto techniky lze označit jako Qigong. Kromě toho nabízíme i několik samostatných qigongových sestav, jejichž přehled najdete níže na stránce.
Základy Qigongu se dají naučit už během několika lekcí, ale jeho skutečný zdravotní přínos, stejně jako u Taiji, pocítíte až při dlouhodobém cvičení.