Cvičení s prvky Taiji (Tai chi) ZDARMA pořádáme každoročně za podpory MČ Praha 4. Scházíme se od poloviny května do poloviny září. Cvičení probíhá v rámci podpory zdravého životního stylu a mezigeneračního setkávání občanů s trvalým pobytem na území městské části Praha 4. Oblíbenost cvičení dokládají četné ohlasy.

ÚTERKY 9:00 – 10:30

Poslední cvičení proběhlo 24. 9. 2024. Snad to vyjde a opět se budeme scházet i v létě 2025. Těšíme se!

  • Chodili jste na cvičení? Budeme rádi za vaše ohlasy, prosím zasílejte je na info@taijipodlupou.cz. Děkujeme.

Cvičení vede MgA. Vlasta Pechová a Lenka Šustáčková z Taiji pod lupou® formou instruktážních lekcí. Cvičení koncipujeme tak, aby ho zvládli senioři. Každý pohyb vám předvedeme a vysvětlíme. Poté si cviky můžete zkusit. Osvojíte si čchi-kung, dechovou sestavu I tin ting a základy Taiji. Vše obohacujeme o teorii. Na cvičení bývá obvykle 15 – 35 účastníků.

Cvičíme v parku Na Pankráci (Centrální park Pankrác) naproti přes louku od „Café na půl cesty“. Na cvičení není nutné se hlásit, stačí přijít a cvičit s námi. Termíny najdete v kalendáři a na letáčku níže na této stránce.

Další informace ke cvičení

Cvičitelka či její zástupce je na místě vždy kromě případů vytrvalého deště. Když je krátká přeháňka a ustane do 15 minut od plánovaného začátku, cvičení se bude konat, jakmile cvičitelka či její zástupce dorazí na místo – nejpozději v 9:30. Počasí si můžete kontrolovat například na Ventusky.com.

Přijďte ve volnějším pohodlném oblečení. Doporučujeme vrstvit oděvy. Praktické je mít větrovku a pokrývku hlavy.

Upozornění

V rámci této akce není možné kontrolovat zdravotní způsobilost všech příchozích. Proto je cvičení vedeno formou instruktážních lekcí, aby si každý účastník mohl zvolit, zda a které cviky bude provádět. Cvičení TIME outDOOR je na vlastní zodpovědnost.

Své věci si hlídejte. Organizátor ani cvičitelka nenesou zodpovědnost za případné ztráty osobních věcí.

Fotografování, natáčení

Za souhlasu cvičitelky a organizátora akce je možné cvičení fotit či natáčet za účelem zviditelnění akce TIME outDOOR. Bez souhlasu organizátora a cvičitelky není focení a natáčení povoleno.