Podívejte se na přehled témat z podzimních kurzů pro mírně pokročilé až pokročilé úrovně. Začátečníci mají samostatnou stránku PODZIM 2021: témata – začátečníci STŘ, NE. Některé uvedené odkazy jsou uzamčené a jsou přístupné pouze předplatitelům studijní sekce webu.
Čtvrtek 9. 12. 2021 (6/7)
- 18:00 – 19:30: věnovali jsme se aktivitě nohou – navštivte stránku Přenos váhy.
Středa 8. 12. 2021 (7/7)
- 19:15 – 20:45: korekce prvků z druhé části formy, nový cvik „pizza“, probrali jsme nový prvek Odděl nohu (zatím pouze na 1 stranu)
Úterý 7. 12. 2021 (7/7)
- 18:00 – 19:30: druhá část formy – procvičování, dokončili jsme druhou část formy
—–
Čtvrtek 2. 12. 2021 (5/7)
- 18:00 – 19:30: věnovali jsme se různým typům kopů ve formě – registrovaní uživatelé webu, tematiku kopů si můžete nastudovat na stránce Otočky a kopy
Středa 24. 11. 2021 (6/7)
- 19:15 – 20:45: korekce prvků z druhé části formy
Úterý 30. 11. 2021 (6/7)
- 18:00 – 19:30: druhá část formy – opakování Kop patou, Udeř tygra 2x, Kop patou, přidali jsme prvek Úder na uši
—–
Čtvrtek 25. 11. 2021 (4/7)
- 18:00 – 19:30: v první části formy jsme se věnovali vnitřnímu pohybu v pažích – v prvcích Odpružení a Uchopení vrabčího ocasu
Středa 24. 11. 2021 (5/7)
19:15 – 20:45: procvičování, opakování, detailní instrukce k pohybům nohou v prvku Ustupující opice z druhé části formy
Úterý 23. 11. 2021
- 18:00 – 19:30 (5/7): druhá část formy – Kop patou, Udeř tygra 2x, Kop patou.
- 19:30 – 21:00 (4/7): individuální korekce
—–
Čtvrtek 18. 11. 2021 (3/7)
- 18:00 – 19:30: probrali jsme „otočené dýchání“, v první části formy jsme se věnovali prvním pohybům formy (vnitřní pohyb – 3x Odpružení); ve dvojicích: základní Tuishou
- 19:30 – 21:00: ve dvojicích: rozdíl mezi bojovou aplikací prvních pohybů formy a Sanshou – odkaz na text „K dítěti se chovej jako k dospělému, k dospělému jako k dítěti.“
Středa 17. 11. 2021 (4/7)
19:15 – 20:45: opakování prvku Pěst pod loktem, individuální korekce prvků z druhé části formy
Úterý 16. 11. 2021
- 18:00 – 19:30 (4/7): Druhá část formy: od prvku Úder na koleno až po Udeř tygra (pouze první), ve dvojicích: základní Tuishou.
- 19:30 – 21:00 (3/7): Dvojitý lotosový kop, Napni luk a zastřel tygra a detaily až po ukončení formy (i bojové aplikace), ve dvojicích: základní Tuishou a pokročilé Tuishou – dřevěný míč.
—–
Čtvrtek 11. 11. 2021 (2/7)
- 18:00 – 19:30: v první části formy jsme se věnovali prvním pohybům formy (vnitřní pohyb – levé a pravé Odpružení)tvarování nohou do pozice Peng, v prvních pohybech formy jsme se zaměřili na vnitřní pohyby paží (An, neutrál), příště si povíme o „otočeném dechu“; ve dvojicích: tři staré změny
- 19:30 – 21:00: ve dvojicích: bojový význam prvku Otevření, teorie a praxe na téma Kung-fu versus Taiji, nácvik základního Tuishou a pokročilého Tuishou
Středa 10. 11. 2021 (3/7)
19:15 – 20:45: v první části formy jsme se věnovali tvarování nohou do pozice Peng; detailně jsme probrali prvek Pěst pod loktem
Úterý 9. 11. 2021
- 18:00 – 19:30 (3/7): Druhá část formy: procvičování od prvku Ruce v oblacích až po Úder na koleno (Úder na koleno probereme detailně příště), ve dvojicích: základní Tuishou.
- 19:30 – 21:00 (2/7): individuální korekce formy, ve dvojicích: základní Tuishou a pokročilé Tuishou – dřevěný míč.
—–
Čtvrtek 4. 11. 2021 (1/7)
- 18:00 – 19:30: v první části formy jsme se věnovali tvarování nohou do pozice Peng, v prvních pohybech formy jsme se zaměřili na vnitřní pohyby paží (An, neutrál), příště se také budeme věnovat plynulému dechu; ve dvojicích: tři staré změny
- 19:30 – 21:00: pokročilé Tuishou
Středa 3. 11. 2021 (2/7)
- 19:15 – 20:45: v první části formy jsme se věnovali tvarování nohou do pozice Peng; korekce prvku Obejmi tygra a vrať se k hoře.
Úterý 2. 11. 2021
- 18:00 – 19:30 (2/7): Druhá část formy: korekce prvků Poplácání koně a Odděl nohu, opakování Kop patou, ve dvojicích: základní Tuishou a udržení vzdálenosti center.
- NÁHRADNÍ LEKCE – pro začátečníky s Lenkou ve výtvarce: postoje, osa vody, vnitřní pohyby paží, I tin ting
- 19:30 – 21:00 (1/7): korekce prvků Poplácání koně, Odděl nohu, korekce Obejmi tygra a vrať se k hoře – z pohledu dynamiky pohybu/vln; ve dvojicích: pokročilé Tuishou a Press
—–
Úterý 26. 10. 2021
- 18:00 – 19:30 (1/7): Druhá část formy: probrali jsme prvek Kop patou, ve dvojicích: základní Tuishou a tah.
- 19:30 – 21:00: lekce byla přesunuta na další úterý
—–
Čtvrtek 21. 10. 2021 (6/6)
- 18:00 – 19:30: Třetí část formy: detaily prvků Otočka a dvojitý lotosový kop, Napni luk a zastřel tygra a prvky až do konce formy; ve dvojicích: pokročilé Tuishou – nácvik tahu a reakce na tah (pozice Peng a správné posazení ramena)
- 19:30 – 21:00: Forma – dynamika otoček a kopů; pokročilé Tuishou – nácvik techniky Press (1. varianta = příprava na otestování techniky Rollback, 2. varianta = Press jako odpověď na tlak na loket)
Středa 20. 10. 2021 (1/7)
- 19:15 – 20:45: opakování techniky přenosu váhy (přenos váhy z koně do střelce jsme prošli v první části formy), druhá část formy – prvek Obejmi tygra a vrať se k hoře, po prvku Úder hřbetem pěsti a Vykrytí, obtočení a úder jsme probrali Odpružení ve Vrabčím ocasu.
Úterý 19. 10. 2021 (6/6)
- 18:00 – 19:30: Druhá část formy: probrali jsme prvek Uchopení vrabčího ocasu (včetně Odpružení, bojových významů a vnitřního pohybu paží); ve dvojicích: základní Tuishou. Příště se podíváme na kopy.
- 19:30 – 21:00: ve dvojicích: nácvik technik ze Sanshou
—–
Čtvrtek 14. 10. 2021 (5/6)
- 18:00 – 19:30: Třetí část formy: detaily prvků Vstup do 7 hvězd a Ustup a svez se na tygrovi, ve dvojicích: pokročilé Tuishou – nácvik tahu a reakce na tah.
- 19:30 – 21:00: pokročilé Tuishou – nácvik techniky Press (varianta – příprava na otestování techniky Rollback), Dalu – varianta s bojovou myšlenkou lokte
Středa 13. 10. 2021 (6/6)
- 19:15 – 20:45: technika přenosu váhy (přenos váhy z koně do střelce jsme prošli v první části formy), druhá část formy – korekce prvků Zabodnutí jehly do dna moře, Rozevření vějíře, Úder hřbetem pěsti
Úterý 12. 10. 2021 (5/6)
- 18:00 – 19:30: Druhá část formy: probrali jsme práci Qua v přechodu z prvku Příčný let do prvku Zdvižené ruce a v přechodu prvku Vyzdvižení měsíce ze dna moře do prvku Bílý jeřáb; detaily prvku Odděl nohu; ve dvojicích: základní Tuishou a tah.
- 19:30 – 21:00: ve dvojicích: nácvik technik ze Sanshou
—–
Čtvrtek 7. 10. 2021 (4/6)
- 18:00 – 19:30: Třetí část formy: detaily prvku Jednoduchý lotosový kop a dalších prvků, ve dvojicích: pokročilé Tuishou – nácvik tahu a reakce na tah.
- 19:30 – 21:00: pokročilé Tuishou – nácvik tahu a reakce na tah, přidali jsme otestování kvality tahu
Středa 6. 10. 2021 (5/6)
- 19:15 – 20:45: technika přenosu váhy v postoji koně a v postoji střelce (některé detaily jsme vložili do prvku Jednoduchý bič), první část formy – opakování Vykrytí, obtočení a úder, Zdánlivé uzavření, Obejmi tygra, druhá část formy – korekce prvků Zabodnutí jehly do dna moře, Rozevření vějíře, Úder hřbetem pěsti
Úterý 5. 10. 2021 (4/6)
- 18:00 – 19:30: Druhá část formy: opakovali jsme prvky z 1. a 2. části formy Úder hřbetem pěsti, Vykrytí, obtočení a úder; detaily prvků Zabodnutí jehly do dna moře a Rozevření vějíře; ve dvojicích: základní Tuishou.
- 19:30 – 21:00: ve dvojicích: aplikace prvku Ustupující opice; základní Tuishou a pokročilé Tuishou – nácvik tahu a reakce na tah (v návaznosti na právě proběhlý víkendový seminář)
—–
Čtvrtek 30. 9. 2021 (3/6)
- 18:00 – 19:30: Třetí část formy: opakovali jsme otočky a Jednoduchý lotosový kop; ve dvojicích: základní Tuishou a pokročilé Tuishou – nácvik tahu a reakce na tah.
- 19:30 – 21:00: bojová aplikace Dáma prohazuje člunek; nácvik technik ze Sanshou – Dvojité zatlačení, Bílý jeřáb, Tah a úder, Rozdělení, Dáma prohazuje člunek
Středa 29. 9. 2021 (4/6)
- 19:15 – 20:45: nácviky otoček, druhá část formy – nácvik od Zabodnutí jehly do dna moře až po Jednoduchý bič, první část formy – Vykrytí, obtočení a úder, Zdánlivé uzavření, Obejmi tygra
—–
Středa 22. 9. 2021 (3/6)
- 19:15 – 20:45: nácviky otoček, druhá část formy – nácvik prvku Zabodnutí jehly do dna moře a Rozevření vějíře (i ve dvojicích), první část formy – Vykrytí, obtočení a úder, Zdánlivé uzavření
Úterý 21. 9. 2021 (3/6)
- 18:00 – 19:30: Druhá část formy: opakovali jsme prvky Brnknutí na loutnu (detail přikročení a pohyby paží) a Vykrytí, obtočení a úder (T – krok); ve dvojicích: základní Tuishou
- 19:30 – 21:00: ve dvojicích: Dalu
—–
Čtvrtek 16. 9. 2021 (2/6)
- 18:00 – 19:30: Třetí část formy: probrali jsme Jednoduchý lotosový kop; ve dvojicích: základní Tuishou – nácvik tahu a reakce na tah (na obě strany) – příště prozkoumáme tah a reakci na tah v pokročilém Tuishou.
- 19:30 – 21:00: Forma: kroky (T- krok a kroky v prvcích B. na loutnu a Jehla), ve dvojicích: Dalu a vnímání kulatosti Pengjing
Středa od 19:15 – 15. 9. 2021 (2/6)
- 19:15 – 20:45: První část formy: opakovali jsme prvky Zdvižené ruce, Vyzdvižení měsíce ze dna moře, Bílý jeřáb, druhá část formy: věnovali jsme se prvku Zabodnutí jehly do dna moře a Rozevření vějíře, příště se zaměříme na detaily prvku Rozevření vějíře.
Úterý 14. 9. 2021 (2/6)
- 18:00 – 19:30: Druhá část formy: opakovali jsme prvek Úder na koleno; detailně jsme probrali prvky Úder hřbetem pěsti a Oprášení kolena a úder; ve dvojicích: základní Tuishou; příště se podíváme detailně na Vykrytí, obtočení a úder v různých částech formy
- 19:30 – 21:00: Třetí část formy: korekce prvku Poplácání divokého koně; ve dvojicích: Pokročilé Tuishou, opakování Sanshou: č. 11) Udeř tygra, 12) Úder pravou rukou, 13) Zdvižené ruce, 14) Otočení a zatlačení, 15) Úder hřbetem pěsti, 16) Banchui, 17) Split, 18) Divoký kůň potřásá hřívou, 19) Udeř tygra
—–
Čtvrtek 9. 9. 2021 (1/6)
- 18:00 – 19:30: Třetí část formy: probrali jsme Dvojitý lotosový kop a Napni luk a zastřel tygra, ve dvojicích: základní Tuishou – vnímání osy otáčení; nácvik tahu a reakce na tah
- 19:30 – 21:00: základní Tuishou a tři staré změny (procvičili jsme především přesné provedení lokte), Sanshou: 14) Zatlačení, 15) Slož paže a udeř (úder hřbetem pěsti), 16) Neutralizuj a udeř (Banchui), 17) Rozděl horizontálně, 18) Divoký kůň potřásá hřívou
Středa od 19:15 – 8. 9. 2021 (1/6)
- 19:15 – 20:45: První část formy: opakovali jsme prvky Úder hřbetem pěsti a Vykrytí, obtočení a úder, druhá část formy: věnovali jsme se přechodu z prvku Příčný let do prvku Zdvižené ruce. Pozn.: příště se zaměříme na prvky Zdvižené ruce až po prvek Oprášení kolena a úder.
Úterý 7. 9. 2021 (1/6)
- 18:00 – 19:30: Druhá část formy: opakovali jsme prvek Úder na koleno; detailně jsme probrali prvky Poplácání koně a Odděl nohu (na obě strany). Pozn.: podívejte se do videí druhé části formy, je tam nové video „Lekce Zoom 2021: Odděl nohu“.
- 19:30 – 21:00: Nácviky Sanshou: č. 11) Udeř tygra, 12) Úder pravou rukou, 13) Zdvižené ruce, 14) Otočení a zatlačení