Fotografie můžete vidět v archivní stránce Červená Řečice.

Sobota 20. 8. 2016 – 7. den

9:00 – 12:00

  • opakování témat z předchozích dnů – forma, aplikace i cvičení ve dvojicích
  • hlouběji jsme rozebrali přenos váhy – těžiště se promítá na linii, která spojuje bublající pramínky

Pátek 19. 8. 2016 – 6. den

9:00 – 12:00

  • procvičování pohybu kolem tří os
  • procvičování formy ve 3 skupinkách dle úrovně pokročilosti
  • ve dvojicích: opakování aplikace prvku Odděl nohu, korekce a detaily
  • forma: detailně jsme probrali pohyby rukou v prvku Odděl nohu
  • ve dvojicích: Princip taiji – práce s dřevěným míčem – 1) vysunutí míče do strany a vznik nového míče,
    2) rotace míče na místě (centrum míče a náš dantian jsou na místě, vše ostatní je v pohybu)

Čtvrtek 18. 8. 2016 – 5. den

16:30 – 18:30

  • Zacvičení celé formy
  • opakování prvku Odděl nohu
  • ve dvojicích: Princip taiji – práce s dřevěným míčem – vysunutí míče do strany a vznik nového míče, Ruce v oblacích
  • ve dvojicích: nácvik Penglujian z pohledu dřevěného míče

9:00 – 12:00

  • procvičování pohybu kolem tří os
  • procvičování formy ve 3 skupinkách dle úrovně pokročilosti
  • ve dvojicích: aplikace prvku Odděl nohu (prošli jsme celou aplikaci)
  • ve dvojicích: Princip taiji (práce s dřevěným míčem)

Středa 17. 8. 2016 – 4. den

9:00 – 12:00

  • procvičování formy ve 3 skupinkách dle úrovně pokročilosti
  • ve dvojicích: aplikace prvku Odděl nohu (zatím pouze po 1. úder)
  • aktivita nohou, přenos váhy – Chansijing

večer – ohýnek

Úterý 16. 8. 2016 – 3. den

16:30 – 18:30

  • Zacvičení celé formy
  • opakování prvku Odděl nohu
  • ve dvojicích: aplikace Otevření + dovednost být odhozen/odpružen (pokročilí přidali i první 2 údery ze Sanshou)
  • ve dvojicích: Tuishou a základy pro Penglujian (pokročilí si navíc zkusili Tři kroky)

9:00 – 12:00

  • procvičování formy ve 3 skupinkách dle úrovně pokročilosti
  • detailně jsme probrali aktivitu nohou v prvku Odděl nohu (rozvoj vnitřní síly Chansijing)
  • ve dvojicích: opakování aplikace 1. a 2. odpružení
  • ve dvojicích: Opakování a Ruce v oblacích (A, B, A)
  • ve dvojicích: Tuishou, Penglujian (pokročilí s i technikou Ruce v oblacích a také navičovali techniku Roll back)

Pondělí 15. 8. 2016 – 2. den

9:00 – 12:00

  • nácvik pohybu kolem tří os, důraz na osu vody a aktivitou nohou (Chansijing)
  • I tin ting – dechové cvičení
  • ve dvojicích – aplikace formy: Otevření + dovednost být odhozen/odpružen
  • ve dvojicích: Ruce v oblacích (A, B)
  • procvičování formy ve 3 skupinkách dle úrovně pokročilosti

Neděle 14. 8. 2016  – 1. den

16:30 – 18:30

  • zacvičení celé formy
  • procvičování formy – práce ve skupinkách
  • opakování aplikací z dopoledne
  • ve dvojicích: Tuishou, pokročilí Penglujian

9:00 – 12:00

  • nácvik pohybu kolem tří os v postoji koně, střelce a kočky
  • ve dvojicích – pohyb kolem osy vody a osy ohně
  • nácvik úderu na bradu
  • ve dvojicích – aplikace formy: Otevření; 1 a 2. odpružení; pokročilí cvičili i první pohyb ze Sanshou
  • procvičování formy