Text k videu o Taiji (Tai chi)

Text k videu

„Robert Amacker vyučuje taijiquan stylu Yang“

Pozn. překladatelky: Překlad do českého jazyka byl o mnoho delší než anglická verze. Přestože jsem překlad opatrně vykrátila, aby nezanikl obsah původního textu, je české znění stále velmi dlouhé. Text ve videu je proto čtený rychle.

• Text napsal Robert Amacker. Z angličtiny text přeložila a upravila Vlasta Pechová, 2018.

Nejjistější známkou skutečného pokroku a hlubokých přínosů pro zdraví v klasickém výcviku taijiquan stylu Yang je dynamický pohyb, který Robert Amacker s oblibou nazývá “hbité nohy”. V těchto záběrech jeho studenti demonstrují schopnost přijímat jeho impulsy z odhození, aniž by byli nemotorní či došlo k narušení jejich fyzické struktury.

Základ takových dovedností je získáván skrze spoustu hodin cvičení tuishou. Jde o nenásilné a kooperativní cvičení, kdy se student učí reagovat na impulsy jiného hráče bez odporu či narušení fyzické struktury.

Tradiční dlouhá (sólová) sestava

Výcvik vyžaduje učení se novým motorickým dovednostem. Sólová sestava, jejíž pohyby vycházejí z tradičních čínských bojových umění, je prováděna propracovaným zpomalením. Tím se usnadní získávání jemných vnitřních návyků. Díky úzkému spojení s čínskými lékařskými principy je sestava také považována za nejvyšší úroveň cvičení čchikung.

Bojové aplikace sestavy

Důležitým prvkem ve výcviku jsou bojové aplikace sestavy. Každý formální pohyb obsahuje mezi jedním až čtyřmi odlišnými bojovými myšlenkami, označovanými jako osm pozic trigramů. V těchto ukázkách student vlevo zastává útok imaginárního oponenta a student vpravo ukazuje příslušnou formální odpověď.

Tuishou

Tuishou je nácvik důležitých základů, které vedou k dosažení skutečných dovedností v taijiquan. Podstatou je schopnost vytvářet Princip taiji ve vztahu k soupeřovi a z něj pak nechat vznikat bojové myšlenky. Tuishou spojuje 4 bojové pozice – odpružení, svinutí, stlačení a zatlačení do kontinuální smyčky. Do opakujícího se vzorce pak mohou být vkládány jisté varianty, aby udržely mysl ostražitou a vnímající.

Tříkrokové tuishou

Tříkrokové tuishou je sestava s cílem spojit reakce studenta s pohyby soupeře a pevně ho propojit s pasem a nohama. Toto cvičení podává první ochutnávku správné práce nohou. Je to klamně jednoduché cvičení, kdy kroky vypadají jako tanec. Cvičení ale vede k tomu, aby se student naučil přesně reagovat na oponenta a nedělal pouze automatické kroky.

Dalu

Sestava Dalu je považována za nejdůležitější z pěti hlavních cvičení stylu Yang.Rozšiřuje koncept kroku a zároveň zkoumá 4 zbývající bojové pozice – tah, rameno, loket a rozdělení. Dalu umožňuje nejširší rozsah rychlosti, od pomalého a velkolepého tance typu menuet až po hrubé a rychlé proměny silných útoků, při kterých hbité nohy obou hráčů převádí pohyb do skutečného odhození.

Sanshou

Cvičení Sanshou je nejvyšší úroveň formálního cvičení stylu Yang. Tato sestava zkoumá extrémní kreativitu vycházející z teorie Principu taiji, kdy nepřetržité uplatňování tohoto principu může vést k nekonečnému množství bojových změn odvozených z osmi pozic trigramů. Ačkoli nácvik může trvat a být namáhavý, toto cvičení může být skutečně prozkoumáno a otestováno jen v poměrně vysoké rychlosti. Dokazuje to osmdesát osm technik, čtyřicet čtyři na každé straně, provedených přibližně během jedné minuty. Spojení práce nohou, načasování, měkkosti a vnímání umožňuje výměnu energie mezi hráči a lze označit jako transformaci cvičení čchikung na aerobní úroveň.