V Taiji (Tai chi) pracujeme s bodem ledvin. Říkáme mu bublající pramínek a nachází se na chodidle. Tento bod je důležitý nejenom pro cvičení Taiji. Je také významný pro podporu zdraví a imunity.
Na chodidlech se kromě bodu ledvin nachází spousta dalších energetických bodů. V chladném počasí, pro posílení organismu či při špatném oběhu (studené nohy) se doporučuje tyto body stimulovat teplem. Existuje spousta způsobů, jak toho docílit. Zde uvedený způsob je velmi příjemný a účinný .
Jedná se o prohřívání chodidel zahřátou solí. Sůl drží dlouho teplo a je vhodná pro doplnění energie ledvin. Prohřát bublající pramínek i ostatní body na chodidlech solí má tedy hlubší význam než jen tepelný.
Postup prohřívání chodidel solí
Kupte si 2 kg soli. Stačí obyčejná levná sůl. Vsypte jí do pekáče a v troubě zahřejte. Nebojte se dát vysokou teplotu. Sůl tím vydezinfikujete – to je vhodné především při opakovaném používání. Sůl pak nechte zchladnout, abyste na ní mohli položit chodidla. Čím je teplejší, tím lepší.
Pohodlně se usaďte, před sebou na zemi mějte pekáč se solí. (Já pod něj dávám prkénko, abych neničila podlahu.) Na horkou sůl položte chodidla. Můžete být naboso, anebo v ponožkách či mezi sůl a chodidla umístěte utěrku. Chodidla a sůl zakryjte, aby neunikalo teplo.
Nahřátou solí si chodidla řádně prohřejte. Během toho můžete odpočívat nebo i pracovat na počítači, sledovat televizi, číst si atd. Prohřívání chodidel můžete během chladnějších měsíců opakovat každý den a se stejnou solí. Sůl vyhoďte, až když bude silně zahnědlá/přepálená.
Zdraví zdar, MgA. Vlasta Pechová