Na této stránce jsou vypsaná témata a jednotlivé lekce s videozáznamy nedělní školy – jaro 2025.
Témata podzimního běhu najdete na stránce Videa: neděle – podzim 2025.
Videa – jaro 2025
Pro zobrazení jednotlivých lekcí je nutné se přihlásit do webu (účastníci nedělní školy mají přístup v rámci účasti v nedělních lekcích). Zájemci o přístup, navštivte tuto stránku.
Témata 1. lekce: vlna páteří, vyrovnání zad, postoj koně a váha v bublajícím pramínku, meditace vestoje, první pohyby formy
Témata 2. lekce: opakování, dech v meditaci, Kua – základní cviky, rotace kolem vertikální osy, postoj střelce
Témata 3. lekce: opakování, bublající pramínek – cvičení vsedě, rotace kolem vertikální osy v postoji malého koně, nácvik formy – důraz na točení těla ve stoji na jedné noze.
Témata 4. lekce: opakování; vnitřní pohyb paží – jin, jang, neutrál, An a Peng; pozice paží jsme poté vložili do prvků formy.
Témata 5. lekce: nový cvik – šálek čaje, opakování a procvičování formy – opakování pohybů nohou a boků, poté jsme přidali paže.
Témata 6. lekce: šálek čaje; rytmus a uvolněnost – medvěd; opakování začátku formy, pohybů nohou v koni, střelci a kočce; nové: Jednoduchý bič – nohy, boky, paže
Témata 7. lekce: opakování formy – nové pohyby vždy stavíme odspodu; ukázka bojové aplikace prvku Jednoduchý bič; opakování základů – rovná páteř, vlna páteří, postoje a pohyby nohou v těchto postojích; cvik Medvěd (důraz na pohyby nohou) a ukázka podobných prvků ve formě i práce s mečem