Připravujeme videokurz zaměřený na dechovou sestavu I tin ting. Stránka je částečně ve výstavbě, videa vytváříme! Cenu ještě uvedeme. Zájemci se již můžete hlásit na info@taijipodlupou.cz
Kořeny tohoto cvičení spadají do 6. století, doby příchodu Bodhidharmy z Indie do Číny. Legenda praví, že Bodhidharma na své misi hlásat v Číně budhismus přišel do upadajícího kláštera Shaolin. Pro mnichy kláštera zavedl přísný tréninkový režim. Z pohybů I tin ting, které v klášteře vyučoval, vycházelo později shaolinské kung-fu a také další cvičení spojená s rozvojem energie Qi (Qigong).
Na videu vidíte sestavu, které se budeme detailně věnovat. Tato jednoduchá sestava lze nacvičovat vsedě i vestoje. Zacvičení sestavy zabere jen pár minut a je vhodné pro ranní hodiny či kdykoli při únavě pro zlepšení pozornosti a navýšení energie. Probereme pozice paží, správné provedení pohybu i jak opravit chyby ve cvičení. Řekneme si, jak při jednotlivých cvicích dýchat. Dostanete i další tipy jak koordinovat pohyb a dech, kdy cvičit a kdy je to naopak nevhodné. Případné dotazy lze konzultovat.
Další videa nyní vytváříme! Zájemci se již můžete hlásit na info@taijipodlupou.cz