Témata a fotky z Č. Řečice – květen 2018

Přehled témat a pár fotografií z intenzivního kurzu Taiji v Červené Řečici:

Motto tohoto kurzu: „Nic není tak, jak to vypadá.“
zdenda_2018

Jako bonus jsme kromě meče cvičili i sestavu s pivem s utajeným mistrem.

 

Přehled probíraných témat:

1. den: pátek 4. 5.:

Po zacvičení formy jsme se věnovali nácvikům s mečem.

2. den: sobota 5. 5.:

  • Nácvik dechu a zpevnění/posílení centra těla.
  • Uchopení vrabčího ocasu – detailní pohyby paží
  • Ve dvojicích – bojové aplikace: A) úder na ramena, B) úder na ramena; A) úder na ramena, B) úder na žebra (poté přejít na Penglujian).
  • Ve dvojicích: nácvik zmenšení a zvětšení Peng
  • Ve dvojicích: Tuishou a naslouchání pohybům oponenta.
  • Cviky s mečem.

3. den: neděle 6. 5.:

  • Forma: nácvik přenosu váhy do střelce, nácvik pohybů nohou (protipohyby) v prvku Bílý jeřáb, Zdvižené ruce, Pěst pod loktem.
  • Ve dvojicích: opakování z předchozího dne, nově jsme probrali aplikaci prvku Bílý jeřáb – několik variant provedení.
  • Penglujian + pohybová smyčka s prvkem úder na ramena a s úderem na žebra.
  • Bojová aplikace: A) Úder na uši, B) Obejmi tygra, zasadili jsme to do Penglujian.
  • Ve dvojicích nácvik Tří kroků.
  • Cviky s mečem – sestava a nácviky ve dvojicích.

4. den: pondělí 7. 5.:

  • Forma: detaily prvku Obejmi tygra a vrať se k hoře
  • Ve dvojicích: nácviky Peng (zmenšení a zvětšení pozice, odpružení), nácviky vln (vnímání rytmu oponenta).
  • Ve dvojicích: Dalu a varianta přechodu do Penglujian.
  • Meč: pokračovali jsme ve studiu sestavy.

5. den: úterý 8. 5.:

Opakování a doplňování témat z předchozích dnů a pak tradá domů!

Harmonogram kurzu vypadal takto:

den 8:00 9:30 – 12:00 12:00 16:30 – 18:30 18:30 20:00 – 21:00
Pátek
večeře Meč
Sobota snídaně Taiji oběd Taiji večeře Meč
Neděle
snídaně Taiji  oběd Taiji večeře Meč
Pondělí
snídaně Taiji oběd Taiji večeře Meč
Úterý snídaně Taiji oběd
Share Button
Translate »