Jak procítit Princip Taiji
Pokud nemáte parťáka pro cvičení a chcete Princip Taiji pohybově procítit, vytvořte si pomůcku.
Sežeňte si:
- tyčku - délka tyčky by měla být alespoň 15 cm, může být i mnohem delší, například kolem 50 cm
- pevný provázek
1) Provázek v polovině přivažte pevně ke středu tyčky.
2) Konce provázku upevněte ve vertikální (nebo horizontální) rovině tak, aby tyčka byla ve volném prostoru (obr. a). Je důležité, aby provázek byl pevně napnutý. Nebude-li provázek dostatečně napnutý, střed tyčky se bude vychylovat do stran a vše tak procítíte méně výrazně případně vůbec.
3) Tyčku lehce uchopte na obou koncích. Do jednoho konce zlehka zatlačte tangenciálním směrem. Vnímejte, co se děje s druhým koncem tyčky. Všímejte si, jak se tyčka otáčí kolem svého středu a všechnu sílu vám navrací zpět (obr. b). Čím rychleji budete na tyčku na jedné straně působit, tím rychleji a vám sílu vrátí na konci druhém. Při aktivním kruhovém pohybu začnete tyčku vnímat jako povrch kulatého rotujícího míče (obr. c).
Na stejném principu fungují bojové techniky v Taiji. Celý systém je sice daleko komplexnější, to ale nic nemění na tom, že díky této pomůcce reálně pocítíte Princip Taiji, v tomto případě maximálně očištěný od bojových myšlenek.
Video ukazuje, jak se s Principem Taiji seznamujeme při cvičení ve dvojicích:
(na videu: Vlasta Pechová a její žáci)
