Co byste měli znát pro studium Taiji
V této sekci se zaměřujeme na pravidla, cviky a techniky, se kterými byste se měli seznámit, pokud se začínáte učit Taiji.
- Meditace
- Dech
- Qi - energie
- Páteř - vyrovnání páteře a vlna
- Vnější a vnitřní pohyb - pojem navíjení hedvábí
- Ruce a paže - základní pozice rukou, paže - proměny Peng a An
- Postoje a aktivita nohou - základní postoje, cviky na tři osy, kopy a otočky
- Cviky ve dvojici
O co jde při cvičení a studiu Taiji?
Cílem bojového umění Taiji je následování (a utváření) Principu Taiji. Důležitým požadavkem pro splnění tohoto cíle je maximální podřízení se našemu oponentovi - schopnost naslouchání a ústup tlaku. V Taiji se učíme zorganizovat náš pohyb tak, aby nám ani samo naše tělo během pohybu nepřekáželo a nevytvářel se v něm přebytečný tlak. Tím uvádíme všechny části těla do vzájemného harmonického souladu. Náš pohyb se tak stává vyváženým - prochází plynule celým tělem.
