Sólová sestava
Běžně se užívá i označení "forma".
Jedná se o sestavu, která představuje boj s imaginárním protivníkem a je vlastně přípravou pro cvičení ve dvojicích. Sestava simuluje bojové situace, které předpokládají setkání s bojovníkem střední úrovně. (Bojové situace na nejvyšší úrovni se procvičují později, ve cvičení San Shou.) V sólové sestavě/formě se učíme nejprve správným pohybovým návykům a jak eliminovat přetížení slabých partií těla jako jsou spodní část zad a kolena. Seznamujeme se též s bojovými aplikacemi.
Pro kompletní studium jsou vhodné tzv. dlouhé sestavy. Krátké sestavy byly utvořeny později, pro zjednodušení a přiblížení Taiji větší vrstvě lidí. O různých formách se dočtete zde (anglicky)
Videa:
První část tradiční dlouhé sestavy stylu Yang (108):
